¿El ejercicio cambia la química del cerebro?
En los niños, por ejemplo, la actividad física se asocia con un mejor rendimiento cognitivo, medido mediante pruebas de coeficiente intelectual y rendimiento académico. Los estudios epidemiológicos en adultos mayores muestran que el ejercicio regular reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Y los estudios de imágenes confirman que los niveles de serotonina en sangre eran más bajos tanto en los obsesivos como en los amantes que en los amantes. En pocas palabras: el amor y el TOC pueden tener un perfil químico similar. Conclusión: A veces es difícil distinguir el amor de la locura. Los procesos en el cerebro se vuelven más rápidos y efectivos. Las estructuras de la percepción sensorial maduran temprano en la pubertad, pero las áreas de la corteza prefrontal que nos permiten planificar, establecer prioridades, sopesar los pros y los contras y controlar nuestros impulsos maduran al final.1 - El movimiento mejora la imagen que tienes de ti mismo. Los músculos y las articulaciones tienen receptores sensoriales que alertan al cerebro cuando te mueves. La conexión entre el entrenamiento muscular y la salud del cerebro. David Aparicio. Sin embargo, los beneficios para el cerebro sólo se notan cuando se hace ejercicio regularmente durante un largo período de tiempo. Los estudios demuestran que las personas que hacen ejercicio varias veces a la semana explicarán en esta conferencia en inglés con subtítulos en español cómo el ejercicio físico ayuda a mejorar el estado de ánimo y la memoria, pero también es un buen aliado para proteger nuestro cerebro de enfermedades neurodegenerativas. A Bobby Fischer le gustaba jugar al tenis antes de jugar al ajedrez. Una tarde en Tucumán, Argentina, el mejor ajedrecista de todos los tiempos abandonó el tablero y las piezas se detuvieron. Los narradores crean comprensión, intercambian ideas y transforman momentos entre culturas, en parte porque las historias cambian la química de nuestro cerebro. La ciencia de contar historias es prácticamente desconocida. Lo que sí sabemos es que las historias iluminan diferentes partes del mundo..,